Átmásoltam a múlt hetit, és majd átírogatom. Az ebéd a rendelt kaja.HÉTFŐ (met: reggel fél, délben fél, este fél)Reggeli: Kávé édesítővel. 2 szelet tk toast kenyér (21 g CH), pulykasonka, retek, kaliforniai paprika (1/8)Tízórai: 3.3 dl ananászlé (hozzáadott cukor…